Départ de Port-Miou. Remonter le joli vallon de Gorgue Longue jusqu'au col de la Gardiole. Monter vers l'Estret, prendre la route à gauche puis le chemin à droite pour
avancer à flanc jusqu'au cirque des Pételins. Le traverser pour remonter le magnfique vallon de la Fenêtre et retrouver les chemins classiques jusqu'à Cap Gros. Revenir
par le GR le long des falaises jusqu'à En Vau puis Port-Miou.